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Dicas para não engordar nas festas juninas

O mês de junho chegou, com ele veio o frio e as famosas festas juninas.

Por RSC Portal dia em Colunistas

Dicas para não engordar nas festas juninas
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O mês de junho chegou, com ele veio o frio e as famosas festas juninas (e festas julinas também, rsrsrs). Para que você consiga curtir destes momentos agradáveis e sem precisar aumentar alguns quilinhos na balança eu trouxe para você algumas dicas incríveis:

·         Alimente-se de forma saudável e equilibrada antes de ir para a festa.

·         Seja seletiva, escolha aqueles alimentos que você gosta de verdade, se é para consumir algumas calorias a mais faça valer a pena;

·         Gaste energia, se você já sabe que vai consumir um pouco a mais no dia da festa, que tal praticar um pouco mais de atividade física?

·         Encare a festa como um lanchinho e não como uma refeição principal, assim você já sai de casa mais consciente em relação aos petiscos e consegue comer menos;

·         Cuidado com excesso de bebidas alcoólicas, elas são muito calóricas;

·         Se tiver festa no fim de semana, siga sua rotina diária ao longo da semana, e no dia da festa tente manter todas as refeições normalmente.

 

Com alguns cuidados simples é possível curtir momentos de prazer, mas sem abrir mão do mais importante, sua saúde e sua qualidade de vida!

 

Um grande beijo da nutri!

 

 

 

  

  

 

 

Daniela Vieira

Nutricionista e Coach de Emagrecimento

wwww.nutricionistadanielavieira.com.br

nutricionistadanielavieira@outlook.com

@nutricionistadanielavieira

(48) 999164401

 

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