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Água com limão emagrece?

Você acredita mesmo nisso?

Por RSC Portal dia em Colunistas

Água com limão emagrece?
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Água com limão emagrece? Você acredita mesmo nisso?

 Você já ouviu falar que tomar água com limão em jejum emagrece? Muito tem se falado isso, mas estou aqui hoje para te dizer que isso não é verdade. Seria muito fácil se você não precisasse mudar nada na sua alimentação, nem fazer atividade física e conseguir emagrecer somente tomando água com limão.

O limão é uma fruta rica em vitamina C e isso traz muitos outros benefícios para nossa saúde, mas infelizmente não vai te emagrecer. Então se você está disposto a emagrecer foque no que realmente trará resultados:

  • Pratique atividade física, regularmente, o exercício é um grande aliado do emagrecimento;
  • Durma bem, durante o sono produzimos os hormônios da saciedade, uma noite mal dormida pode fazer você sentir mais fome no dia seguinte;
  • Tome água, sensores de fome e sede são muito parecidos, se você não toma a quantidade de água ideal, seu corpo pode sinalizar que está com sede e você entender que é fome. Além disso é a água de desintoxica nosso organismo, e eliminar as toxinas é fundamental nos processos de emagrecimento;
  • Organize sua alimentação com a ajuda de um nutricionista. O nutricionista é o único profissional que pode prescrever uma dieta, é o único que pode te ajudar a melhorar sua relação com a comida, e que vai te ensinar a comer!
  • Controle seu estresse. Quando ficamos estressados, nosso nível que cortisol aumenta, o cortisol é um hormônio responsável pelos depósitos de gordura, principalmente na região abdominal. Então, se não quer ganhar aqueles quilinhos na barriga, mantenha a calma.

Para emagrecer é necessário trabalhar todas estas questões na sua vida, tenho certeza que com algumas mudanças simples é possível ter grandes resultados!

“Se não está disposto a arriscar, esteja disposto a uma vida comum”.  – Jim Rohn.

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